第七章 卫生习惯

  饭前便后要洗手能预防肠道传染病。勤洗澡,勤换衣服,被褥要勤晒,定期拆洗,勤理发,勤剪指甲,不但有益于健康。且能在人面前树立一个“良好的形象”。

  不可随地吐痰,要随身携带手帕、卫生纸,以备拭涕与吐痰之用。

  不可吸烟,香烟中有130种有害物质,吸烟不但有害个人健康,在公共场所由于吸烟,还污染环境,使不吸烟的人成为被动吸烟者,所以吸烟害人害已,不吸为好。

  吸烟者去作客,应征得主人同意后,方可吸烟,凡属禁止吸烟的场所如公共汽车、火车、飞机、商店、会堂,应自觉遵守禁烟规定,不做“害群之马”。

  无论在什么地方,不可随手乱丢污物、草皮、纸屑,不可乱倒污水。

  不可随地大小便,就是在公共厕所内,应做到大便入坑,小便入池,手纸不可乱丢,尽量维持公厕内的清洁。

  别人所有的口吹乐器,如口琴等,你不可随意拿起来吹,以免相互传染疾病,谨记“病从口入”。

  你自己若有眼病,如“砂眼、红眼病”等,切不可乱用他人的毛巾、面盆、肥皂,也不可与人握手。

  公用碗筷、茶杯等餐具,应煮沸消毒(煮开5分钟),或用餐洗净洗涤干净,然后用自来水流水冲洗。这样处理过的茶杯,切忌用已用过的毛巾或抹布去擦,这样极不卫生。

  无论你在什么地方停留或居住,总要因你的缘故使这个地方比以前更整齐,使之旧貌换新颜。