卷之三 论进德修业的方法 第三十一章 消遣娱乐 有好有坏
不时注意心身的娱乐，也是十分必要的，据贾先的记述：一天，有位猎人，发现使徒若望正在逗着一只鹧鸪玩；猎人问他，像他那样一位伟人，怎能为这样俗不可奈的琐事，而浪费他宝贵的时间；圣人反问他道：“请问你，何以没有执箭张弓”？猎人答道：“弓若久张，则失去弹性，一旦要射，则无能为力了”。使徒笑道：“然则，你也不必对我大惊小怪了；我之所以不时消遣娱乐，其目的也是稍事休息，以期休闲之后，更能心神贯注，沉浸于静思之中。谁若苛刻成性，不休不息，不但自己如此，且又强迫别人如此，则他的缺点，昭彰甚明，自不待言。
到郊外散步，与朋友聊天，弹琵琶，弄丝竹，随着音乐高唱一曲，伴着同好上山围猎，都算是正当的娱乐，只要我们懂得规矩，遵守时间，知道地方，采取手段就行了。
有些游戏，属于比赛的性质，谁若获胜，可以得到奖赏，这种游戏亦属合法，其本身并无什么不好。例如，打网球，参加怕儿马儿举行射击比赛，下下棋，競競走，都是属于这一类。只有一件事，该当特别注意，那就是不可过度，第一是玩的时间不可过度，第二是比赛的奖品不可过度。如果我们玩某种游戏的时间过长，则它对我们不复是一种娱乐，而竟变成了一种职业：这样，我们既不能藉以恢复精神，又不能赖以增强体力，相反地，我们倒消耗了体力，困乏了精神。不是吗？你若连续着下了五六小时的棋，岂不感到筋疲力尽？我若打上半天的网球，岂不觉得臂酸腿痛？如果比赛奖品太大，游戏者的情绪必定跟着紊乱；而且，游戏的目的既然在于娱乐，如果以奖品为重，则未免小题大做，轻重倒置了。
最后，我还要奉劝你，费乐天，切勿寓情于娱乐之中；姑无论那娱乐是何等高尚，你若情意缠绵，心思难舍，皆属非是。我的意思，并非说，在我们作某项游戏时，不可享受那游戏的乐趣，果真如此，则将无娱乐之可言了；我所说的不可寓情于娱乐之中，是要你：既不钟情于娱乐，也不沉迷于娱乐，更不为娱乐而耽误你的正业。