他们多次试探天主。这首圣咏从以色列的历史中得到一个教诲：天主的恩赐和子民的忘恩负义。
1阿撒夫的训诲诗。
我的百姓，留意我的教导，
侧耳聆听我口中的话语！
2我要用譬喻讲述，
我要论说古时的神迹，
3是我们曾听见和知道的，
也是我们祖先告诉我们的。
4我们不会向子孙隐瞒，
我们要将上主的荣耀和威能，
他所施行的奇妙作为，
传扬给后代众生。
5他曾为雅各伯颁布诫命，
在以色列设立律法，
吩咐我们的祖先教导给子孙后代。
6让那未来的一代可以知晓，
也能告诉他们的子孙。
7他们将信靠天主，
记住他的所作所为，
遵守他的诫律。
8不会像他们的祖先，
成为顽固悖逆，
反复无常，不忠于天主之辈。
9厄弗辣因的子孙虽已挽弓武装，
临阵之时却转身溃逃。
10他们没有履行与天主的盟约，
也不服从他的律法。
11他们忘却了他的作为
和他所行的奇事，
12即他们的祖先在埃及，
在左罕地所见的神迹。
13他分开大海，领他们穿行；
他使海水直立如壁。
14白天他用云彩引领他们，
黑夜他以火光为他们照亮。
15旷野中他击破岩石，
赐给他们充足的饮水。
16他令岩石泻出溪流，
水流不绝汇入江河。
17他们却依然作恶得罪他，
在沙漠之中悖逆了至高者，
18他们任性试探他，
随心所欲求取食物。
19且亵渎天主说：
“天主能在沙漠中摆设宴席吗？
20他曾击石出水，
但他还能再给他的百姓预备粮食和肉吗？”
21上主听见，大为愤怒，
烈焰燃向雅各伯，怒火直冲以色列。
22因为他们不信靠天主，
也不倚赖他的救恩。
23然而，他仍令云彩降下，
开启天上的大门，
24他降下玛纳，
赐给他们天上的食粮。
25他们享用天使的粮食，
他又赐下食物，使他们饱足。
26他由空中激荡起东风，
以他的大能引发了南风。
27给他们降下鲜肉，多如尘土，
又降下飞鸟，落在他们的营中，
28落在他们帐幕四周，似海边之沙。
29他们吃了，十分饱足，
天主使他们的欲望得到满足。
30但他们还未吃完，
食物还在口中之时，
31天主的怒气向他们喷发，
杀死了他们中强壮的勇士，
击倒了以色列的少年人。
32尽管如此，他们依旧犯罪，
不信他的奇妙作为。
33于是他使他们的时日迅速消逝，
让他们的岁月处处惊恐。
34他击杀他们之时，
他们回心转意，热切地寻求他，
35他们追想天主是他们的磐石，
至高者是他们的救主。
36但他们满口诌媚，谎话连篇。
37他们的心对他毫无诚意，
不忠于与他所立的盟约。
38但是他却慈悲为怀，
饶恕了他们的罪过，没有灭绝他们。
他屡次抑制怒火，没有完全发泄。
39他想到他们不过是血肉之躯，
只是一阵去而不返的微风。
40多少次，他们在旷野中悖逆了他，
多少次，他们在沙漠里使他悲伤！
41他们一次次地试探他，
激怒了以色列的圣者!
42他们不再追念
他救他们脱离压迫者的威能，
43也不再记得
他在埃及和左罕地施显的奇迹。
44他把河流变为血水，使压迫者失去
了饮用的清水。
45他令成群的飞蝇吞噬他们，
又叫青蛙侵扰他们。
46他把他们的庄稼交给蚱蜢，
又将他们的物产喂给蝗虫。
47下冰雹把他们的葡萄打碎，
降寒霜把他们的桑树摧毁，
48将他们的牲畜交给瘟疫，
将他们的羊群交给毒疾。
49他向他们燃点怒火，
解开愤恨与纷争的锁锢－－
好似一群破坏的使者。
50他发泄自己的愤怒，
将他们交给瘟疫，
无法逃脱死亡。
51他击杀埃及的长子，
在含的帐幕内灭绝强者的头胎。
52他引领自己的百姓如同羊群，
在旷野中指导他们好似绵羊。
53他领他们平安行进，
使他们无所畏惧。
而他们的仇敌却为海洋吞没。
54他带他们进入自己的圣地，
到达他右手所得的山岭。
55他在他们面前赶走异族，
赐下土地为他们的产业。
让以色列的支派住进各自的帐篷。
56他们却触犯悖逆至高者天主，
不愿遵守他的律法。
57他们像他们的祖先一样不忠，
奸诈狡猾如同扭曲的弯弓。
58他们垒造丘坛使他发怒，
又以偶像招惹他的憎恶。
59天主充满义愤，
舍弃了以色列。
60他抛却了史罗的居所－－
他在人间的帐幕。
61他让自己的荣耀为人掳去，
又将他的约柜交于敌手。
62他把自己的百姓付于刀剑，
对着他的产业发泄烈怒。
63怒火吞噬了他们的少年，
少女享受不到婚嫁的喜庆。
64他们的司祭葬身刀下，
他们的寡妇无法哀哭。
65最终，上主犹如从梦中惊醒，
高声呼喊，如被酒激动的勇士。
66他从背后击退敌人，
令他们永远蒙羞受辱。
67他舍弃了若瑟的居所，
也不再拣选厄弗辣因支派，
68而选召了犹大支派，
和他喜爱的熙雍圣山。
69他建造自己的圣所高比上天，
永远奠定，如地之牢固。
70他拣选了他的仆人达味，
从羊栏中召呼他。
71让他离开看护的母亲和羔羊，
去牧放自己的百姓雅各伯，
他的产业－以色列的百姓。
72达味以纯正的心牧养他们，
又用巧妙的手引领他们。
厄弗辣因……雅各伯……若瑟：我们应记住：几世纪中，以色列被分割为两个王国。强大的北部王国称为“以色列”，认为它是祖先雅各伯－以色列的真正继承者，其中最强大的支派是若瑟之子厄弗辣因的支派。
无疑地，这首圣咏写于以色列王国消失之前。当有人把它带往犹大王国的耶路撒冷圣殿时，加上了67-72节。第一部分展示了北方子民的不服从，然后以天主对南方子民的恩慈作结－－因为他们仍在犹大王国。