盖房子需要有蓝图，习武需要建立基本功；同样的，追求灵修生活的人，亦需要灵修蓝图和建立灵修基础，如此，才能建立扎实、有方向的灵修生活。因此本书的第一部，首先介绍灵修蓝图，指引灵修方向，并讲解灵修上重要课题。继而在第二部，讲解灵修的基础，帮助读者在建立灵修基础上所要注意的课题。
每本灵修书都有它所强调的部分，但不代表愿意忽略某一部分，这是写作上的限度。因此，本书依然是有局限的分享，祈愿这不周全的著作，仍能将灵修蓝图与基础做概括的介绍。
这本书的编写，汇集我本人的灵修体验和灵修辅导中的经验。我也萃取一些灵修学者的精要思想，参酌多方面的资科汇编了此书。同时，此书亦汇集我在一些教会刊物曾刊登过的灵修文章，因此有些篇章的写作格式会有所不同。
这本书的出版，我要感谢的人很多。首先感谢我家人对我圣召的支持，感谢主徒会和谢启龙总会长，感谢房志荣神父、周小萍老师、杨月香女士、以及在这里没有提及名字的恩人和朋友。
愿一切光荣归于天主圣三。阿们！
序幕
好了十二歌
世人都晓天堂好，唯有世界忘不了，
赚得世界赔灵魂，坠落地狱太迟了。
世人都晓修行好，唯有自己忘不了，
假我面目何其多，弃绝自己做不了。
世人都晓祈祷好，唯有闲聊忘不了，
游山玩水有时间，收心祈祷太难了。
世人都晓耶稣好，唯有俗乐忘不了，
魔鬼诱惑重压身，十字苦路走不了。
世人都晓天主好，唯有世俗忘不了，
酒色财气乐无边，天国永生全忘了。
世人都晓读经好，唯有上网忘不了，
八卦明星都明了，只有圣经懂不了。
世人都晓念经好，唯有电视忘不了，
终朝只怕看不够，想到念经眼困了。
世人都晓斋戒好，唯有美食忘不了，
体胖痴肥步难移，天主圣山爬不了。
世人都晓灵修好，唯有克修做不了，
私欲偏情如野马，修德成圣太难了。
世人都晓修道好，唯有爱人舍不了，
千万情丝斩不断，基督召叫随不了。
世人都晓天国好，唯有诱惑推不了，
窄门狭路太难行，天国之路行不了。
世人都晓慈悲好，唯有宽恕做不了，
得主宽恕既容易，宽恕他人太难了。
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