健康是自己的，应该自己负责。
健康不能全靠医生来照顾，他们可以帮忙，不过主要还是自己的责任，不能推卸给别人。
健康是生活的本钱，是我说拥有的一切，所以必须好好照顾。
一个人怎能不顾自己的健康，草草率率地生活呢？
当你拥有健康时，当作是理所当然的。等失去健康时，就惊慌失措跑去看医生。你对自己的健康一无所知，因为从来没有关心过，所以你把医生奉若神明，希望他能治好你的病。
医生或许能帮你，或许帮不了你。但是假如我们对自己和自己的健康一无所知，只好盲目地交给医生来照顾。
自己的生死攸关，我们却突然一点办法也没有，只能把健康和宝贵的生命交给医生，希望他们真的不负所托。
我们有其他的选择吗？
事已至今，大概没有选择余地了，但本来是有的。
何必要生病呢？
你会说：才没人要生病呢！错了！那些漠视健康的人，就是自己找病受。
健康的生活方式，可以预防很多疾病，例如：饮食均衡、到户外活动、呼吸新鲜空气、减少压力，别把事业和物质财富当作人生的首要任务。
每个人在某些时候，都会察觉自己生活好像太过度了，如果继续勉强自己，迟早会出问题。
但还是有很多人无视自己内在的声音，不顾一切追求事业成功、追求名利双收。
我们不听自己内在的声音，这个声音一直提醒我们：这样不值得，该停下来了！最好歇口气，想想看什么才是最重要的、什么才真正值得珍惜。让我们先休息一下，得到片刻的平静。
内在的平静才重要。过多的负担会让人失去这种心境、失去平衡，使情况越来越糟。
我们全新追求的事物，即使一开始有意义，现在也没有意义了！
狂热的竞争、压力和疾病，正在等着上门呢！
然而我们面对的时候，却毫无准备、无计可施。我们心慌意乱，急忙想找个人来帮忙。
然后呢？
运气好的话，也许在医生帮助下会有转机，能重新回到人生舞台上继续生活。
那时我们会了悟到：疾病也可以说是上帝的一种恩赐，让我们头脑更明智，不再忽视自己的健康，去追逐毫无意义的事物。我们会改变自己的生活方式。
我们会开始过着更平静的生活，意识到自己的生命是有限的，随时都可能结束。
到时事业、名利又有什么用？每一分、每一秒的清明意识，都远比那些重要多了。
我们也许能活到明天，也许不能，所以最好活在今天，不要为了盘算将来，而把眼前的事往后拖延。
远离那些焦虑、愤怒、恐惧和妒忌，远离一切负担，远离一切让人窒息的事物。
我们要保持单纯和肯定。友善的人际关系，对于自己和他人的健康都有神奇的疗效。
我们要倾听内在的声音，这是最重要的。如果我们学习倾听，什么事都会更简单。内在的直觉会帮我们做正确的选择，选择更有益的食物，改善自己的健康，一切都会更容易达成。
别让旁人的长篇大论淹没你内在的声音，也不要听信那些健康大师说能让你奇迹似地康复。
内在的声音会引导你走向健康，你要仔细聆听、信赖，因为这种直觉来自内在最深处，它了解你的一切，知道什么对你最好，没有别人能知道这些。
如果你不聆听自己内在的声音，就会失去和本性的连系，彻底迷失，只好转而求助于他人，征询他们的意见。但他们也不晓得，只能乱猜。
即使你听不到内在的声音，也不要放弃。平静下来，走向大自然，忘却一切外在的纷扰，然后内在的声音就会重新浮现。
你可以称之为直觉或下意识，怎么称呼并不重要。
如果你重新听到内在的声音，那就是和自己的本人、本性相沟通了。
你的生活不会再感到孤单，不会再漫自虚逐而觉得空乏。你会找到生活的意义，找到自己的平衡。